無理のない努力を一点集中で続ける

『最初から多くのことを成し遂げようとして
極端な努力をすると、たちまちのうちに
全てを放棄することになります。』
ダライ・ラマ

私たちの脳は新しいことを何か始めたとき
同時にいくつものことはできないようです。

時間がたっぷりあれば別かもしれませんが、
時間は有限です。

意志力も集中力も無限にあるわけでは
ないようです。

ただ、なしかを成し遂げるには意志力と集中力が必要です。

いいことにせよ悪いことにせよ私たちが
意識を集中したものが現実になっていきます。

慣れて当たり前になれば、流しでできますし、
同時進行もできますが、慣れる前にいろいろなことを
手を出すと散漫になり、何一つものにできないようです。

一流の人は1万時間の法則というのがあるように
何年も一つの事を1日4時間以上練習すると
いうことを続けてきた人です。

1万時間というと大変な気がしますが、

一つの事がそこそこできるようになるには

20時間でいいというデータがあるようです。

1日1時間やれば、20日間

30分であれば、40日でできるように

なるということです。

これくらいはやれなければ何も身につかないのかもしれません。

時間をかけずに練習もしないで達成できることはありません。

まずは意識を集中することから始め、時間を決めます。

そして学び、それ繰り返し練習し、実践できるようにしていきます。

できないのは知っただけで終わり、当たり前に無意識でできるレベルまで
練習していないだけなのです。

普通に通勤して働けるのはある意味強制的に
毎日続けてきているからできることなのかもしれません。

成功もそれと同じです。

注意散漫になりやったりやらなかったりだとものになりませんが、
誰もが練習を続ければ、当たり前になり無意識でできるように
なっていきます。

そうすれば、自然と結果がついてくるようになり、自信が
確信に変わり、できると思えるようになっていきます。

何かをやろうと決めたら、そのことを優先し学び
練習する時間を作っていくしかないですね！

人生で得られるものは繰り返し、意識したり、
日頃行ってきたことといっていいようです。