自己管理能力を上げていかないと
せっかく通勤時間が無くなり、満員電車に揺られて
会社に行くまでに疲れてしまうという状況から
抜け出したにも関わらず、かえってだらだらになってしまって
生産性が落ちてしまいまいます。
時間があれば仕事ややりたいことができるのでなく、
時間があったらあったでパーキンソンの法則があり、
時間がなくなるまで浪費してしまうようです。
そうならないために時間管理をして、
自制心や自己管理能力をたかめていく
必要があります。
あまり仕事ばかりしていると脳も疲労し、
生産性は落ちていきますから
脳をうまくリフレッシュさせるために
長くても90分、疲れてきたあたりからは
25分おきとかに5分休みを入れるといいようです。
何でもほどほどが大事ですね！
オンとオフのコントロールをし、メリハリをつけ
うまくコントロールできるようになると自制心も強くなっていき、
意志力も鍛えられていくようです。
自由には責任が伴うといわれています。
会社にや雇われているということは
強制力があり、ある程度いわれたことをこなしていけば
いいので、自分で考える必要がありませんが、
自由になるということは自分でやることを決めないと
パーキンソンの法則で自分で使える時間が増えた分
無駄な時間も増えていきます。
目標は期限を決めることで達成率があがると
言いますが、やることも時間を決めることで
たくさんのことがこなせるようになっていきます。
脳も体も同じ姿勢、同じことをやっていると
疲れてしまうので、適度に休むといいようです。
休み方もテレビやスマホをいじってしまうと
脳を休ませていることにはならないようなので、
リフレッシュの仕方も工夫が必要なようです。
眠ければ、目をつむるとか
景色を眺める、ボーとする
もしくは軽く体をストレッチするのが
いいようです。
ストレス発散の仕方も脳にとって
どうか考えて取っていったほうがいいようです。
完全に眠らないNSDRという方法もあるようです。
人生は私たちの脳をうまく使いこなせるようになり
潜在意識を味方にしていけば
人生は思うようにいくようになっていきます。
完璧主義は低い基準と言われているように
はじめから完璧を目指す必要はありません。
うまくいかないからと言って
あきらめたら一生できるようにならず
自由にはなれません。
初めはできないまでもやってみて、
工夫しても繰り返すことで成長することができ、
できるようになればなるほど人生は
自由になり、自分の思ったことが
実現しやすくなっていきます。