私たちは時間はないといいながら、
ついつい無意識にダラダラしてしまいがちです。
時間は有限なのに無限にあるような使い方を
してしまいます。
この時間の使い方や密度や質を改善することが
できれば、より多くのことを達成し充実した
毎日を送ることができます。
残念ながら、学校や職場では与えられたことを
こなすことで精一杯なため余った時間を
だらだら無駄にしてしまいます。
メリハリが大事ですし、エネルギーを上げるには
体調管理をしていく必要もあります。
集中できるのは長くても90分といわれています。
睡眠もよく90分周期といわれますが、集中力の
限界は90分のようです。
それ以上だらだらやっても生産性は低くなるそうです。
それ以上無理して頑張っても
頑張っている割に報われないと状態に陥るかもしれません。
集中して効率よく成果を上げるためには
時間を決めて取り組んだほうがいいようです。
時間管理ができれば、いろいろなことが
できるようになるようになり生産性もアップして
余暇が増えたりより多くの事ができるようになります。
思いつきで動いていると、忙しく感じたり、
あっという間に時間が過ぎて、無駄な時間が
増えていきます。
時間は増やすこともコントロールすることも
できません。
自己を管理し、自制心を身につけることで
時間が増え人生もコントロールできるように
なっていきます。
学校で時間割があったように自分の1日や
仕事も時間割を決め、時間を制限してやることをで
生産性が上がっていきます。
当然ですがはじめからできませんし、
ダラダラ癖がついているので
思うようにいきません。
ただ、それでも続けていると徐々に
できるようになっていきます。
人生をコントロールしたければ、
自己管理をしていく必要があります。
そうしない限り、誰かにコントロール
される人生になってしまいます。
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