笑顔は免疫力も高めてくれるようです。
幸せホルモンも出て、
心も軽くなり行動力もアップします。
いいことばかりですね！
ただ、無理に辛い感情や押し込めるのも
よくないようですから、無理にでなく
自然に嫌な事は忘れ、
考えても解決できないこと
コントロールできないことでなく、
自分のやりたい事
感謝できる事
楽しい事
いいこと やる気になる事
自分のできる事に意識を向けられるように
トレーニングしていきます。
できたらテレビのニュースや新聞は見ない方がいいようですが
見るなら心が快になるものややる気になるもの
ためになるものを選択して見ていきます。
自己啓発の本を読んだり、
自己啓発のオーディオを聞く習慣
いいこと、よかったこと思い出したり
感謝できる事を書く習慣
軽い運動をする習慣
瞑想(リラックス)する習慣
夢の事を考える習慣
いい言葉を使う習慣
質のいいサプリメンを飲む習慣
おいしいものを食べる(食べすぎはよくありません)
幸せで感謝に満ちていると運もよくなり
行動しやすくなるようです。
私たちは心のフィルターを通して世界を
見ているのですから、心をできる限り快に
保つように意識していきたいですね！