「成功者はみんな感情の「嵐」の
ど真ん中にいても、乱れることなく、
力強く、中心に居続けられる能力を持っている」
アンソニーロビンズ(世界NO1コーチ)
すごいですね！
これができるようになると
人生もコントロールできるように
なります。
感情に振り回される人生だと何かあるたびに
不安定になりますが、感情をうまくなだめられるように
なれば、安定してきますね！
トレーダーもスポーツも仕事も人間関係も
感情といかにうまくつきあい、
コントロールしていくかが大事です。
感情を押し殺すのではなく、
フォーカスや姿勢、言葉を変えることで
コントロールできます。
嫌なことに意識を向けながら、
感情を変えることはできません。
落ち込んでいるときはそのことを
考え続けているか
下を向いています。
いらいらしているときは呼吸が
早くなるのだそうです。
逆にスキップしながらとか上を見ながら
落ち込むことができません。
いい気分の時や前向きな時は
いいことを考えています。
落ち着いているときは呼吸は
ゆっくりしています。
これを理解し、フォーカスを変えたり、
体を動かしたり、その場から離れたり、
気分転換をしたり、意味づけを変えたり、
深呼吸をしたりするといいようです。
散歩や旅行、前向きになる
セミナーに参加する
落ち着く音楽を聴く
瞑想をする
好きな映画を見たり
好きな動物と触れ合うのも
いいかもしれません。
なんでもいいと思います。
気分転換できるものを
持っていると感情を切り替えることが
でき、人生は好転していきます。
後ろ向きの考えを持たない限り
1時的に悪いことが起きても
人生は良くなるようになっています。
すべては考え方次第、
どんなメンタルを身につけるかで
変わっていきます。
運をよくしたければ、毎日
いい感情を保つようにしましょう！
大富豪や大成功者が朝は感謝し、
夜は良かったことを考え
運動をしたり、瞑想をしたり、
サプリメントをとったり、
良書を読んだり、環境を選ぶのは
いい感情のコンディションを作るため
のようです。
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