私は以前はせっかくの休みの日を
目覚まし時計を何度も止めて
11時近くまで寝てしまいせっかくの休みを
台無しにしていました。
日曜だからゆっくり寝ていてもいいと思うと
起きたとき気持ち的にあまり気分がよくありませんし、
あっという間に1日が終わってしまうという感覚でした。
いつもよりは余裕目にスケジュールを組んだとしても
午前中は自分で決めたことをやり、リズムをつかむことで
主導権が握れ、充実した1日が送れます。
時間の流れは止められませんが、自己管理ができるように
なり、自制心が磨かれ、自分のセルフイメージも上がっていき、
決めたことをやれる自分になっていきます。
休みも惰性でとるのでなく、
意図的に休むことで一日に
ゆとりが産まれます。
時間管理(自己管理)をし、
思考を変え、感情をコントロールすることができれば、
人生はコントロールで着るようになっていきます。
当然100％思った通りに行くわけではなく、
現実と理想のギャップが成長する機会だと
捉えればいいようです。
ある番組で卓球の金メダリストの練習スケジュールを
紹介していましたが、朝9時から18時まで
練習して19時から21時までまたトレーニングだそうです。
昼食の後は昼寝を20分するそうです。
徹底した自己管理をしているようです。
人生で成功するのにこんなにやらなくても
1日の何時間かを使えればいいだけです。
しかも毎日でなくてもいいのです。
やることをやれば、
宝くじの当たる確率より成功する確率は高いですし、
そのあとずっと成功が継続できます。
自己管理をし、思考を変え感情をコントロールしていけば、
人生はいくらでも変わっていく可能性があるのですから、
やる価値は十分ありますね！
人生が変わらないのは自分を変えないで成功しようと
しているからのようです。
今までと同じ行動をしていても
今までと同じ結果しか生まれません。
違う結果を作るには金メダリストが
毎日練習の中で技を磨きメンタルを
強くしているように毎日の中で
意識的に学び実践し、自分を変え
成長していくしかありません。
休みを今までのようにダラダラするのでなく、
意図的に休むとメリハリがつき、
リフレッシュできて
仕事も顔晴れるので、人生が
よりよくなっていくと思います。