世の中の偉人といわれる成功者の大半は
早起きの人が多いようです。
これは絶対ではありません。
自分の生活スタイルやリズムがあるので、
自分で一番調子がいいのがいいと思います。
ただ、朝がいいといわれる理由があります。
まずは朝と夜ではどちらが一番効率があがるか
というと脳が一番リセットされ、効率よく
働いてくれるのは朝のようです。
深夜のほうが人によっては仕事がはかどるという人も
いると思います。
それは誰にも邪魔されず、集中できるからだと思います。
それと同じで朝も誰にも邪魔されない時間です。
朝はゴールデンタイムといわれています。
疲れもとれ、一番脳がリフレッシュしていて
一番集中できる時間になります。
朝はセロトニンがでて、リズムができてくると
やる気に満ちている時間です。
午前中の朝起きてから2、3時間がゴールデンタイムだ
そうです。
その時間にテレビをつけてしまうとせっかくリフレッシュされた
脳がまた混乱していくそうです。
朝起きてすぐにテレビを見ないことです。
雑用もしないほうがいいかもしれません。
朝起きたら自分を高めること、計画を練って
一番重要で難しいことをやります。
午後は疲れてくるので、簡単な作業や雑用をしたり、
人にあったり、活動する時間に使うのがいいようです。
2時から4時は眠気に見舞われ、交通事故が起きやすい時間帯の
だそうですが、単純作業や体を動かすことだと眠くなることは
ありません。
4時から7時くらいにもう一度リズム的にはやる気が
上がってくるので、少し大変な作業をやってもいいかもしれません。
いずれにしても自分で時間を管理し、
コントロールすることが大事です。
惰性で時間が流れていたり、
何もしないで終わってしまうのは
やることを決めていないことが原因です。
思い付きだと脳の性質上、脳は怠け者ですから、
同じことを繰り返してしまいます。
それが自分の理想に向かっていればいいのですが、
そうでない場合が大半です。
他人に時間をコントロールされている限り、
人生は思うようにいきません。
自分をコントロールし理想の人生を手に入れるには、
脳をうまく使いこなし、コントロールできる時間を
増やしていくことが大事です。
今日1日、自分でコントロールしている時間は
何時間ありますか？
その時間を何に使っていますか？
それをすることで理想に近づいていますか？
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