人生を変える方法

自己実現

多くの人が苦労するのは、
身につけた習慣を変える事です。

身につけた習慣には

うまくいかない習慣もあれば、
うまくいかない習慣もあります。

一旦身についてしまうとよっぽどのことがない限り、
人生を支配されてしまいます。

例えば
歯磨きも習慣化できたから、
虫歯を予防できます。

タバコは不健康になる習慣ですが、
意志の力ではやめることはできません。

貯金できる人もいれば、
貯金できない人もいます。

これはすべて習慣です。

変える方法は痛みによって、変化を起こさせるか
新しい習慣を継続することで置き換えていきます。

 

もしくはたばこの場合少しづつ本数を減らし、吸うまでの
時間を延ばしていくしか、その代わりになるものを見つけます。

また、たばこをやめるメリットを
感じられなければ、やめる決断はできません。

元メジャーリーガーのイチロー選手が
毎日同じルーチングをしていたのは、
有名ですが、それが最高のパフォーマンスを
出す方法だと信じていたからこそ
毎日それを継続できたのだと思います。

意志の力ではしんどいことも習慣になれば、
難なくこなすことができます。

トレーニングも決して、ハードなことをしているのでなく、
しゃべれるくらいのレベルがよく、

毎日、柔軟な筋肉を維持し続けることを
心掛けていたようです。

毎日いい感情を保ち、淡々とやるべきことを時間を決めて
取り組めるようになれば、あとは微調整をしながら
積み重ねていくだけで人生もよくなっていきます。

今身に付けている習慣は自分の目標や夢の実現に
役立つものですか?

もし、そうでないとしたらどんな習慣におきかえて
いったらいいですか?

今までの習慣のまま人生を変えることはできません。
習慣を変えることで人生は変わっていきます。

ただ、やっかいなのは誰もがもともと
三日坊主だということです。

私たちはいいも悪いも関係なく
習慣の奴隷なのです。

これを乗り越え、新しい習慣に変えることが
できれば、人生はいくらでも変えていけます。

理想の人生を手に入れるためにどんな
習慣を身に付けたらいいですか?


 

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