頑張らなきゃと思っていると
しんどいですよね！
実際にモチベーションに頼ると
常にやる気を引き出すしかありません。
モチベーションは長くは続きません。
今日やる気になっても明日も同じと
いうわけには生きません。
かなりのエネルギーを消費してしまい
脳のメモリーを食うので、生産性も
落ちるそうです。
省エネにするにはやる気に頼らないようにしていく
必要があるようです。
人間は習慣の奴隷といわれています。
行動し続ける人は行動することが
習慣になっています。
めげないで行動し続ける事が
できるので成功してしまいます。
そうなったらいいですね！
そうするにはいい行動を
習慣化することを目標にすることです。
いったん習慣にしてしまうと考えなくてもできるようになり
余計なエネルギーを使わなくてもできてしまいます。
はたから見ると大変なことも楽にできてしまい、
やめたくてもやめられなくなってしまいます。
悪い習慣がやめられないのはそのためです。
悪い習慣は意識しなくてもつきますが
いい習慣は意識してつけていく必要があります。
習慣にするには
はじめの初動は頑張らなくてもできるレベルのものにします。
それを続けていくと徐々にできるようになり、
当たり前になっていきます。
逆にやらない状態が気持ち悪くなったりもします。
そうなると頑張らなくてもできるようになっていきます。
頑張らなくてはいけないこと、
つらいことは長続きしません。
成功は継続といわれているように続けることで
得られる結果です。
一瞬で得たものは一瞬で失いますが、継続して
得たものは継続的に得続けることができます。
すぐに得ようとするのでなく、
頑張らなくてもできるようにしていくことで、
そうなってしまえば、後が楽になっていきます。
先に楽して、人生が思うようにいかないのと
あとで楽して長続きするのとどちらがいいですか？
当然後がいいですね！
イチローもそうですが、世の中の成功者も
ある程度大変な作業はルーチンにして、
習慣化することで楽にこなせるようにしています。
長く楽に成功し続けるためにも
モチベーションに頼らず、
習慣を変えていきましょう！
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