メジャーリーガーのイチロー選手や大谷選手も
1日をルーチング化することで普通の人ができないレベルのことを
やってのけています。
今まで通りならともかく
今までと違う結果を作るには
何かを変えないとうまくいきません。
今まで自分の思った通りの人生に
なっていて、理想の人生を手に入れていると
感じている人は別として
思うようにいっていないと感じているなら
何か新しいことをはじめ取り入れていく必要があります。
だらだらしてしまう
夜更かししてしまう
つい食べ過ぎてしまう
テレビを長時間無目的に見てしまう
1日があっという間に過ぎてしまい
本当にやりたいことができないで
終わってしまう
毎日忙しく自分の時間が取れない
これは全部習慣ですから意識の力では
どうにもなりません。
意識でやろうとして
挫折してしまいます。
何か新しいことを始めるにも無意識でできるように
ルーチング化することで、楽にこなせるようになります。
無意識の任せれば、意識の何倍も作業をしてくれ
効率がいいのです。
ましてや意識の力は判断や分析、決断には
向いていますが、持続力はありません。
すぐに疲れてしまうようです。
スティーブンジョブスはその意識の力を
いざという時に取っておきたいために
自分の好きな服を何着も持っていて、
同じ服(Ｔシャツとジーンズ)を着まわしていたそうです。
意識の力に頼っているとすぐに挫折し、
続ける事ができませんが、無意識の力を使えば、
何万倍のパワーを得たことになり、
100人力ですから簡単に継続もできるように
なります。
成功している人取り入れている習慣
夢について考え
夢にちかづくための行動をする
成功している人をモデリングする
刃を研ぐ(学び成長し続ける習慣)
本を読む セミナーに参加する オーディオ学習
実践する
改善する
計画をする(最高の計画は修正可能な計画だそうです)
成功するまでやる
主体的に生きる
整理する
早起き 朝は脳がクリアになっていて、ゴールデンタイムと言われています。
(理想ですが仕事のスタイルによって違うかもしれません)
適度な運動をする
いい食事をする
水分補給をする
いい言葉を口癖にする
十分な睡眠をとる
瞑想をする
これを完璧にはできないかもしれません。
ただ、普通の人は学校の教育や会社で受け身にさせられ、
やっていないので、5年後、10年後には大きな差になっていきます。
脳の特性上いっぺんに変えることはできませんから、
少しでも取り入れていきルーチング化すれば、
楽にこなせるようになり、
毎日が充実した人生が送れるようになり、
自己コントロールができるようになります。
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