なんでも成果を出すにはある程度時間をかける必要がありますが、
ただ、時間ばかりかけ疲労し、生産性が低くなったら
意味がないですね！
人間の集中力には限界があります。
20分という説もあり、長くても45分から90分
くらいだそうです。
時間を決め、この時間はこのことをやると決めて
集中することで散漫にならず、より仕事を効率よく片付けることが
できるようです。
環境も大事で、
机の上が散らかっていると視野にそれが
入ってきて気が散ります。
机が散らかっていると作業効率が下がるそうです。
そのことだけに集中したければ、余計なものが
入ってこないようにすることも大事です。
適度に休憩タイムを設け
運動をしたり、脳に栄養を与えたり、深呼吸して
空気を十分に脳に送り込んだり、どうしても頭が
働かないときは目を閉じ、余計な情報が入ってこないように
して、リフレッシュするといいようです。
1日24時間、1440分しかありません。
そのうち寝る時間が6時間から8時間だとすると
残りは16時間から18時間です。
食べたり、休憩したりすることを考えると
もっと時間はなくなります。
この時間ですべてのことをやることは出来ません。
無駄にダラダラしていたらもったいないですね！
自分で優先順位を決めて仕事をすることで充実感が増し、
人生がコントロールできるようになっていきます。
人生をコントロールしたければ、自己管理を
できるようになることが必要なようです。
自分らしい理想の人生を手に入れるために自己管理をし、
脳を効率よく働かせ、生産性を上げていきたいですね！
無料メルマガ 成功者の習慣ブログ（人生で幸せに成功するためのヒント）
いろいろ学んできた考え方を配信しています。
人生をよりよくしたい向上させたいという方はメルマガにご登録ください。
メルマガ登録はこちら