健康になるには栄養が毎日の食事が大事ですが、
食べるものだけでなく、見るもの聞くものに
よって、気分が変わり、体に影響を与えます。
もしそうなら
前向きになるものを選んでいきたいですね！
太陽の光に当たるのも大事です。
心が穏やかか怒りや不平、
不満に満ちているかでも
免疫力が上がったり下がったりするようです。
魂は肉体に宿るというように心の
状態を穏やかに前向きに保てれば
免疫も上がります。
大丈夫かなどうしようどうしようと不安に
なっている状態もよくありません。
軽い運動(1日8,000歩くだけでもいいようです)
ストレッチもいいですし、リラックスする
習慣も大事です。
体を動かすと頭が良くなることも
わかっています。
免疫も高まり、
頭も良くなるのですから
一石二鳥ですね！
ただ、やりすぎは逆に免疫を
落とすそうです。
程よい運動がベストです。
何でもそうですが、度を超すと
逆効果です。
楽に楽しく続けることが大事なようです。
心が変われば人生が変わると言われています。
夢を叶えるには心を快に保ち、
折れない心を作ることが大事です。
元メジャーリーガーのイチロー選手は
常にアルファー波を出せたと言われています。
成功できないのは多くの場合は
諦めてしまうことが原因です。
松下幸之助も
「成功すするコツは成功するまであきらめないことだ」
と言っています。
諦めなければ、毎日一歩一歩前進していて
成功に近づているのは間違いありません。
逆境に負けない強い心を作ることで
免疫も上がり、成功することができます。
運命は日々与える情報と質と量によって
決まってくるのだそうです。
毎日暗いニュースばかり見ていたら
気分も滅入り、運も悪くなりますが、
意図的にやる気になる前向きな
情報を選択し、自分に言い聞かせることで
運もよくなっていきます。
心を快にし前向きに保ち
簡単にあきらめない自分になるために
毎日やる気になる情報を聞くといいようです。
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