人間は習慣の奴隷と言われています。
気づかない間に身に付けた習慣は意識しても
すぐには変わりません。
小さい頃からいい習慣が身についている人は
いいですが、そうでない人は変えていくしかありません。
気づかない間に繰り返し、潜在意識に刷り込まれ
自動化されたものが習慣です。
潜在意識に入ってしまうとほぼ考えなくても
無意識にできてしまいます。
もう一つの特徴が一旦身についた習慣は
1日では変えられないということです。
私がよくない習慣は八丈島に住んでいたときに
身についてしまった習慣で
夏休みや冬休みなると昼近くまで寝ている習慣でした。
何かあれば起きれるのですが、
何もなければ起きれないと
いう習慣です。
休みの日に目覚ましを7時にかけても
何度も止めて、起きるのは10時から11時と
昼近くになってしまっていました。
意識ではどうにもなりませんでした。
潜在意識から変わらない限り、
朝早起きれるようには
なりませんでした。
早起きを習慣化するためにまずやったのが、
早起きすることのメリットを理解することでした。
あとは潜在意識に自分は朝6時半に起きる人間であると
いうことを根気良く暗示し続けました。
私の場合は1年半かかってしまいましたが、
紙に書いていたのを眺めていただけだったので、
声に出していっていたらもう少し違っていたかもしれません。
自分の中の潜在意識が書き換えられ、無理なく
継続すれば、あとは当たり前になり定着して、
今度は休みでも早起きが当たり前になっていきました。
成功する人とそうでない人は習慣の違いです。
お金が増えていく人とそうでない人も習慣の違いです。
健康かそうでないかも習慣の違いです。
この違いを見つけ、理想を手に入れている人たちの共通している
ところを真似ていき、習慣化していくことができればそうなっていきます。
おそらく子供なら簡単にできるのですが、大人になると
自分というものが確立され、永い間しみついているので
それが足かせになっているようです。
分かっているけどできないというのは
潜在意識に落とし込むまでできていないだけだったのです。
習慣を変えられるようになれば、いくらでも人生を
変えられると言っても過言ではないと思います。
ただ、一瞬で変える方法はないようです。
一瞬、簡単という言葉は売るための戦略です。
爬虫類脳が反応して、売れやすいのだそうです。
ただ、これで飛びつくとほとんどの人は挫折します。
これが99％の人が成功できない理由です。
一瞬で人生を変える方法はありません。
人生は積み重ねです。
成功は継続と言われるように
継続したものが習慣になり、
行動になり結果になって現れます。
成功曲線を理解し実践できれば成功は
間違いありません。
短期的に成功を求めると挫折しますが、
長期的に考え粘り強く続ければ、必ず物になり
自分が心から望んだとおりになっていきます。
本当にやりたい事であれば、
諦めず改善し続けることが大事ですね！
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